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カノムチーン・ナムギアオ

カノムチーン・ナムギアオは、トマトと豚肉のスープにワタノキの花を入れたチェンマイの麺料理。具材、食べ方、昼前に1杯食べられる場所を紹介します。

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更新 2026年10月5日 | チェンマイ在住者が執筆 | maehia.com

カノムチーン・ナムギアオ(Khanom Jeen Nam Ngiao)は、北タイの人々が朝ごはんに食べるスープ麺です。やわらかい発酵米麺に、トマトと豚肉の赤いスープをかけ、豚のスペアリブ、豚の血を固めた角切り、乾燥したワタノキの花を入れ、仕上げにカリッとした豚の皮揚げとライムを添えます。チェンマイじゅうの店や市場の屋台が早朝から売っていて、13:00までに売り切れる店も少なくありません。

どんな料理か

カノムチーンは発酵させた米から作る細い丸麺で、冷たいまま、または常温で出し、熱いソースやスープをかけて食べます。タイ全土にさまざまなトッピングがあり、ナムギアオは北部のものです。名前が起源を物語っています。ギアオはタイヤイ(シャン)族を指す北部の古い言葉で、この料理は彼らとともにランナーへ伝わりました。

主役はスープです。乾燥唐辛子、ニンニク、エシャロット、発酵大豆でペーストを作って炒め、豚骨、スペアリブ、豚ひき肉、たっぷりのトマトと一緒に、スープがオレンジがかった赤になり、うまみと少しの酸味が出るまで煮込みます。食感のために豚の血を固めた角切りを加えます。本当に北部らしい味にするのが、赤い花をつけるワタノキの乾燥した花、ドークギウ(dok ngiw)です。ほのかな花の香りと、ほかのタイのスープにはないやわらかく弾力のある食感を生みます。

辛さはマイルドから中辛で、トマトの酸味と豚肉の深いうまみがあります。カオソーイより軽いので、1日の最初の食事にぴったりです。

食べ方

注文はかんたんです。たいていの店はこの1品だけなので、量を選ぶか、スペアリブや血の角切りの追加を頼むくらいです。仕上げはテーブルで自分で行います。

  • ライムを搾ってスープを爽やかにします。
  • 豚の皮揚げを砕いて入れ、食感を加えます。スープの中でやわらかくなるのも楽しみのひとつです。
  • 付け合わせの野菜を加えます。 たいていの店はもやし、千切りキャベツ、ハーブをかごに入れて置いています。生のまま加えます。
  • 辛さを調整します。 焼いた乾燥唐辛子や粉唐辛子を少しずつ入れてください。

麺とスープを混ぜてから食べる人もいれば、上から順に食べる人もいます。スプーンと箸を使います。1杯40から70バーツです。

どこで食べるか

ナムギアオは朝の料理なので、早めに行きましょう。出している店の主なタイプを紹介します。

  • メーヒア地域市場、メーヒア。 空港そばの朝市で、06:00から09:00まで。麺の屋台が通勤前の地元の家族に出しています。価格帯の安いほうです。
  • 旧市街の麺の店。 堀のまわりやワット・プラシンの近くの家族経営の店では、早朝から昼までナムギアオを出しているので、寺めぐりの前の朝ごはんにぴったりです。価格帯の安いほうから中ほどです。
  • ワロロット市場(カートルアン)、旧市街の近く。 中央市場の中や周辺に麺の屋台があります。価格帯の安いほうから中ほどです。
  • 地域の朝市。 たいていの生鮮市場には、ナムギアオを含むいくつかのトッピングをそろえたカノムチーンの屋台があります。価格帯の安いほうです。
  • ニマンヘミン通りの北部料理レストラン。 快適で遅くまで営業していますが、価格帯の高いほうです。

ほかに試したい北部料理

ナムギアオが気に入ったら、同じ市場で次の料理も試してみてください。

  • カオソーイ: チェンマイ名物のココナッツカレー麺で、よりこってりして重めです。
  • サイウア: ハーブ入りの焼きソーセージで、同じ朝の屋台で売られています。
  • ゲーンハンレー: 濃い色の豚バラカレーで、こちらもタイヤイにルーツを持つ料理です。

よくある質問

カノムチーン・ナムギアオとはどんな料理ですか?

発酵米麺に、スペアリブ、豚の血の角切り、乾燥したワタノキの花を入れたトマトと豚肉のスープをかけた料理です。

カノムチーン・ナムギアオはいつ食べるものですか?

主に朝食と早めの昼食です。13:00までに売り切れる店が多いです。

カノムチーン・ナムギアオは辛いですか?

マイルドから中辛です。テーブルの乾燥唐辛子で好みの辛さに調整します。

カノムチーン・ナムギアオはいくらですか?

たいてい1杯40から70バーツです。

ナムギアオに入っている花は何ですか?

乾燥したワタノキの花、ドークギウで、やわらかく弾力のある食感とほのかな花の香りを加えます。