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缅式咖喱猪肉(Kaeng Hang Le)

缅式咖喱猪肉(Kaeng Hang Le)是清迈用姜和罗望子慢炖的五花肉咖喱。本文介绍它是什么、怎么吃,以及在清迈哪里能吃到好的一碗。

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更新于 2026年10月5日 | 清迈本地人撰写 | maehia.com

缅式咖喱猪肉(Kaeng Hang Le)是泰北的节庆咖喱:五花肉和猪肩肉块,加姜、大蒜、罗望子、椰糖、花生和干咖喱粉炖上几个小时,直到肉质软烂、酱汁深色油亮、酸甜可口。它是庙会和做功德日子里的咖喱。在清迈,泰北餐厅、咖喱饭店和早市都有,通常在午饭时间。

这是什么

缅式咖喱猪肉是一道根源在泰国之外的咖喱。它的名字和做法与缅甸以及傣央族(掸族)有关,他们的商人和工匠世世代代生活在兰纳,做这道菜用的咖喱粉也带着那个传统里的温暖香料。清迈很早就接纳了这道菜,如今它和清迈咖喱面一样,已是地道的泰北菜。

它和泰国中部咖喱的不同在于少了什么:没有椰奶。浓郁感来自猪肉本身。厨师用肥肉和猪皮多的部位,通常是五花肉和肩肉,先用咖喱粉和咖喱酱腌好,再加切成细丝的鲜姜、整瓣大蒜、带酸味的罗望子和带甜味的椰糖慢慢炖。快出锅时放入烤花生。长时间的炖煮让油脂融进酱汁,肉也软到用勺子就能弄开。

味道是甜、酸、微微温热,而不是辣。让人记住的是姜味。因为要花好几个小时才能做好,缅式咖喱猪肉向来是逢年过节才做的菜:家家户户为庙会、剃度仪式、做功德和节日煮上一大锅,分给所有来的人。

怎么吃

缅式咖喱猪肉要配饭吃,在泰北往往是糯米饭。捏一团饭,用它夹起一块猪肉和一点酱汁;喜欢的话也可以浇在白米饭上。

  • 咖喱盖饭: 在咖喱饭店指着锅,要它配饭,再加一两样别的菜。
  • 在泰北餐厅点一碗: 点一碗大家分着吃,配糯米饭、蘸酱和蔬菜。
  • 打包带走: 市场摊位装袋卖,回去热一下就能吃。

它比较浓郁,所以适合配点清爽的:生蔬菜、辣椒酱或酸味沙拉。一碗60至150泰铢,看分量和餐厅。

去哪里吃

缅式咖喱猪肉都是大锅煮的,所以最好吃的往往来自每天卖得多的地方。

  • 湄希亚社区市场,湄希亚。 机场旁的早市,06:00至09:00,咖喱摊把泰北咖喱装袋卖给人带回家。价格区间低位。
  • Warorot 市场(Kad Luang),古城附近。 城中大市场,有泰北咖喱摊和现成菜可以带走。价格低至中位。
  • 城里各处的咖喱饭店。 门口摆着一排锅的本地小店常常有缅式咖喱猪肉,午饭时尤其多。价格低至中位。
  • 古城和尼曼区的泰北餐厅。 一碗分着吃,配糯米饭和小菜。价格中至高位。
  • 庙会和节庆。 节庆季期间,包括天灯节(Yi Peng),寺庙周围的小吃摊常卖缅式咖喱猪肉。价格不一。

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常见问题

缅式咖喱猪肉是什么?

泰北猪肉咖喱,用姜、罗望子、大蒜、花生、椰糖和咖喱粉炖成,不放椰奶。

缅式咖喱猪肉辣吗?

不太辣。它的味道是甜、酸,带着姜和香料的温热,而不是辣椒的辣。

缅式咖喱猪肉起源于哪里?

它有缅甸和傣央族(掸族)的渊源,几代以来一直是清迈菜的一部分。

清迈的缅式咖喱猪肉多少钱?

通常每碗60至150泰铢,市场和咖喱饭店便宜些,正餐餐厅贵些。

什么时候吃缅式咖喱猪肉最好?

午餐时间,以及节庆和庙会季,那时家家户户都会煮一大锅。